秋季是艾灸的最佳季节 秋季养生艾灸位置图

秋天树木枯叶纷飞、百草凋零，这是一个气候由暖转寒的过渡季节。夏季天热留下的病源需要在秋季进行调理，为严寒的冬季做好疾病预防工作。

艾灸是一种非常常见的理疗方式，俗语有云“秋季艾灸正当时”。秋天是艾灸的最佳季节，对人的身体健康有诸多好处。那究竟秋季艾灸是针对哪些穴位和位置呢？

秋季是艾灸的最佳季节：艾灸的好处

1.行气活血

血遇热则活，遇寒则凝。艾灸是对穴位进行温热的刺激，所以能帮助血液通畅，帮助调节身体机能处于一个更加健康的状态。

2.驱寒防病

前文说过，艾灸是对穴位进行温热的刺激，这样的刺激也可以驱赶体内的寒气，进而起到预防因寒气入体而引起的生理疾病。

3.调和阴阳

阴阳平衡是人体运行之基本前提，艾灸则可以帮助平衡阴阳，减少疾病的发生。

秋季养生艾灸位置图：三大穴位

1.三阴交

这个学位是位于在脚部内踝尖上面三寸位置。该学位有脾经、肝经、肾经的湿寒之气，通过艾灸，能够去除体内寒气，调肝补肾、健脾益血。对于女性来说，具有调理月经、预防妇科病、美容祛斑等作用。

2.肾俞穴

在第二腰椎棘突旁二指宽处，找穴位时，需让患者趴下。腰疼是不少人的通病，按摩、艾灸这个穴位就可以有效缓解腰疼。

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3.关元穴

这个穴位很好找，大概在肚脐眼下面三寸处（约四指宽）。温灸5分钟，能够起到强肾壮阳的作用。灸这个穴位的最佳时间是夏秋之交，隔一天炙1次。

不适合秋天艾灸的人群

1.某些疾病患者

如果患有口腔溃疡、便秘、痤疮，这类人不适合艾灸。另外，如果皮肤有损伤，同样不适合艾灸。

2.阴虚体质人群

阴虚体质的人大多阴精不足，本身就很容易火气旺，如果再用艾灸的话，会适得其反。

3.热性体质人群

一些人怕热不怕冷，这样的热性体质的人是不适合艾灸的。

4.特殊时期的女性

如果女性怀孕，或者正处于月经期，是不能艾灸的。

5.身体状况异常

如果劳累过度，或者在醉酒情况下，是不适合艾灸的，另外，过饥过饱、情绪不稳都不能艾灸。