当换季的时候，一些有呼吸疾病的人和抵抗力比较差的朋友可能会觉得胸闷、呼吸不畅，虽然说不是什么大问题，但是时间一长肯定会觉得很难受，其实我们在平时饮食中就可以调理自己的肺部，让自己肺部更加干净。下面我们跟着爱才妹生活一起看看养肺第一菜是什么菜吧。
莲藕杏鲍菇养肺效果最好
莲藕口感脆甜，爽口且具有药用价值，而搭配杏鲍菇可以提高身体的抵抗力，不仅润肺降燥，还能一定程度治疗感冒和咳嗽，下面是莲藕杏鲍菇的做法：
先准备莲藕一节、杏鲍菇一个、香菜、鸡蛋清，葱、姜、蒜、醋、香油、淀粉、油、盐、白胡椒粉适量。
1、将莲藕去皮、杏鲍菇洗净，切成丝，然后取一只碗，加入少许盐、白胡椒粉、醋（胡椒粉和醋的比例1:2）、香油拌匀成汁备用。
2、锅中加水加盐，分别给藕丝和杏鲍菇丝焯水，开锅后捞出放入凉水中浸泡。
3、杏鲍菇捞出挤干水分，加少许盐、蛋清抓均，加入适量淀粉。
4、开火倒油，放入葱姜蒜和香菜爆香，之后倒入杏鲍菇和莲藕翻炒即可。
5、等杏鲍菇变软后倒入酱汁，就做成了。
养肺第一菜是什么菜，莲藕杏鲍菇是效果最好的一道养肺菜了。
秋季养肺最好
秋季的早晨空气十分清新，而且温度也是十分的宜人，空气中的灰尘也不多，这时候要是能够起早来到绿植较多的环境散步或者锻炼的话，进行深呼吸运动，不仅能够清除肺脏中的一些废物，还能够滋润肺脏，使得肺脏更加的健康、强壮。在睡觉前倒一杯热水，喝下去的时候让水汽吸进肺部，也能够养肺。
所以养肺第一菜是什么菜，莲藕杏鲍菇不仅能够清理肺部，还能够增强抵抗力，在换季容易患上感冒的时候最适合吃。莲藕本身就爽口且清肺，而杏鲍菇则能有效的提高免疫力，两者搭配起来刚刚好。不过我们平时也要避免吸烟和去粉尘多的地方，这样才能养肺。
清肺排名第一的茶
对正在戒烟的朋友来说，想要让自己的肺部恢复往日的健康和活力，除了戒烟之外，还得进行一定的食疗， 例如多喝清肺排毒的茶，而有一些茶对我们的肺十分的有好处，不仅能够排毒，还能够润喉降火，口味也是不错……【查看详情】
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