椰子水作为夏季必备的解暑神器，深受很多人的喜爱，不仅味道美味可口，还富含多种营养物质，对人体有很大的好处，那么椰子水是电解质水吗？其实椰子水是一种天然的电解质水，也是一种运动饮料，但是椰子水是绝对不能代替纯净水的作用的，还有几种人是不适合喝的。
椰子水是天然的电解质水
很多人都非常喜爱椰子水，尤其是南方沿海地区的朋友们，椰子水是电解质水吗？椰子水是一种天然的不含任何添加剂的电解质水，含有丰富的钾、钠、镁、钙等物质，在发烧、呕吐等情况下也是可以饮用的，对身体有一定的好处，但是不能长期用作日常饮水。
椰子水是不能代替饮用水或纯净水的，这是因为椰子水中含有很多钾元素和钠元素，虽然这些物质在运动后可以缓解疲惫，补充能量，但是长时间当成日常饮水，就会对身体带来负担了，还可能引起不好的影响，长时间运动补水的话，还是选择矿泉水比较好。
三种人不宜喝椰子水
1、糖尿病患者：椰子中含有很多蔗糖、果糖等糖分，不利于控制血糖。
2、脾胃虚寒人群：椰子偏凉性，喝多了会加剧虚寒体质，还有可能会造成腹泻、腹痛等现象。
3、经期人群：如果存在宫寒或痛经现象，喝完椰子水会加剧疼痛。
椰子水有很丰富的营养价值，可以补充人体所需要的很多物质，椰子水是电解质水吗？椰子水是天然的电解质水，也是一种运动饮料，但是不能作为日常饮用水。
电解质水什么时候喝有效果
电解质水能够有效补充我们所流失的电解质，那么电解质水什么时候喝有效果呢。我们在大量出汗的情况，也就是发烧或者腹泻的时候会从体内流失许多电解质，另外运动完后也会出大量的汗......【查看详情】
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